-
Підйом по сходах покращує здоров'я суглобів
Підйом по сходах вважається вправою з невеликим ударом.Це означає, що коли ви використовуєте сходинку, ваші стопи, гомілки та коліна зазнають менше навантаження, ніж інші кардіотренування, такі як біг.У результаті ви можете скористатися всіма перевагами сходового альпініста, не страждаючи...Читати далі -
Комунікаційна біологія: Швидка ходьба може затримати старіння
Нещодавно дослідники з Університету Лестера у Великобританії опублікували своє дослідження в журналі Communications Biology.Результати показують, що швидка ходьба може уповільнити швидкість скорочення теломер, затримати старіння та змінити біологічний вік.У новому дослідженні дослідження...Читати далі -
Чи шкідлива бігова доріжка для наших колін?
Немає!!!це може фактично покращити силу удару, змінивши модель кроку.Є багато наукових статей, присвячених кінетиці, механіці суглобів і навантаженню на суглоби під час бігової доріжки в порівнянні зі звичайною схемою бігу.На біговій доріжці дослідники виявили значне підвищення рівня...Читати далі -
Китайська фітнес-революція: від імітації до оригінальності
300-мільйонний середній клас Китаю, який зростає, за останні два роки спровокував революцію на арені фітнесу та оздоровлення, а підприємці поспішили задовольнити попит, особливо на постачальників обладнання для фітнесу.Незважаючи на те, що бракує оригінальності, це здається загальною проблемою ...Читати далі
