-
Переваги розгинання спини
Розгинання спини — це вправа, яка виконується на лаві з розгинаннями спини, яку іноді називають римським стільцем.Коли відбувається згинання хребта, він спрямований на м’язи, що випрямляють хребет, щоб допомогти збільшити силу та стабільність нижньої частини спини та згиначів стегна.Підколінні сухожилля відіграють невелику роль, але не є основною...Читати далі -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Машина Сміта – це машина, яку можна використовувати для виконання присідань, важкої атлетики, високих і низьких тяг, розтягування грудей метеликом, маленьких пташок, згинання рук, підтягувань та інших рухів.Траєкторія руху дії, тому вимоги до стандарту та балансу ак...Читати далі -
Як правильно нарощувати м’язи?
Першим кроком є зменшення жиру в організмі. Для хлопчиків, якщо наш поточний жир в організмі перевищує 15%, я настійно рекомендую знизити жир у тілі до 12%-13% перед початком чистої дієти для нарощування м’язів.Тоді дівчатам, якщо наш поточний жир у тілі перевищує 25%, я пропоную знизити до 20%, перш ніж почати нарощувати м’язи...Читати далі -
HPA402-1
Functional Trainer/Counter Balanced Smith Machine & Rack для присідань Sunsforce із величезною подвійною вагою 90 K/198 фунтів (181 кг/ 297 фунтів), створеної за найвищою якістю.Розроблено, щоб перевищити цілі силових тренувань і реабілітації для високопродуктивних спортсменів...Читати далі
