У спортзалі є степ-тренажер, який імітує підйом по сходах.Після приблизно 15 хвилин безперервного лазіння середньої інтенсивності ви можете увійти в стан спалювання жиру.
Тренажер для сходів буде частіше стимулювати м’язи стегна та тазостегнових суглобів, а тиск на колінний суглоб високий, і легко отримати необережну травму, але ефект спалювання калорій вище, ніж біг.Тренажеру на сходовому тренажері не потрібно збільшувати швидкість, щоб ефективно збільшити частоту серцевих скорочень і досягти споживання жиру.
Час публікації: 03 листопада 2022 р