Сходовий альпініст корисний не лише для вашого фізичного здоров’я, його регулярне використання може покращити ваше психічне здоров’я, психологічну витривалість і забезпечить вам прилив ендорфінів, який покращить настрій.Аеробні вправи, такі як плавання, біг і підйом по сходах, можуть принести користь вашій пам’яті, покращити сон, розвинути стійкість, зменшити почуття тривоги та підвищити вашу самооцінку.
Вчені припускають, що збільшення притоку крові до мозку відіграє певну роль, і що вивільнені ендорфіни можуть з часом покращити ваше загальне психічне здоров’я.З точки зору розумової міцності, скелелаз приносить щось особливе: психологія кинути виклик гравітації та постійно рухатися вгору може бути неймовірно корисним досвідом, що заохочує вас досягати своїх меж кожного разу, коли ви тренуєтесь.Загалом фізичні вправи мають багато переваг для психіки, тому ще однією з переваг степпера є приплив ендорфінів, який ви отримаєте після тренування.
Давайте будемо чесними, підйом по сходах – важка робота.Постійні напружені зусилля необхідні протягом усього тренування, але як тільки ви закінчите, ви винагородитеся хімічними речовинами, які створюють відчуття ейфорії.Це означає, що ви будете виснажені в кінці сеансу, але почуватиметеся неймовірно!
Час публікації: 22 квітня 2022 р