Машина Сміта – це машина, яку можна використовувати для виконання присідань, важкої атлетики, високих і низьких тяг, розтягування грудей метеликом, маленьких пташок, згинання рук, підтягувань та інших рухів.
Траєкторія руху, тому вимоги до стандарту та балансу дії значно нижчі, ніж у тренуваннях із вільною вагою, а також покращений коефіцієнт безпеки вправи, що дуже підходить для новачків.
Для багатьох людей, які не дуже добре тренуються з вільними обтяженнями, це тренажер, який може дуже добре стимулювати цільову групу м’язів.
Досвідчені бодібілдери можуть покращити свій жим лежачи за допомогою тренажера Сміта, досягнувши межі з більшою вагою.
Час публікації: 01 серпня 2022 р