-
Плюси і мінуси віджимань Арнольда
Розглянемо докладніше переваги віджимань Арнольда, які є чудовою вправою для переднього пучка дельтовидних м’язів.Порівняно з іншими тренувальними рухами для віджимань, можна сказати, що цей тренувальний рух є одним із найпотужніших...Читати далі -
Що таке лазач по сходах?
Після свого дебюту в 1983 році лазіння по сходах набуло популярності як ефективне тренування для загального здоров’я.Незалежно від того, чи називаєте ви це лазанням по сходах, ступінчастою фрезою чи сходовим степпером, це чудовий спосіб підняти кров.Отже, що таке машина для підйому по сходах?Сходовий підйомник - це машина, яка використовується для...Читати далі -
Рекомендації щодо обладнання для фітнесу – вертикальний велосипед
Багато людей кажуть, що у них немає часу займатися спортом.Які методи підходять людям, які живуть у стрімкому темпі життя?Якщо у вас немає спортивної основи, ви відносно слабкі і не можете брати участь у систематичних тренуваннях, ви можете налаштувати тренажер для фітнесу вертикально...Читати далі -
Кордони у фізіології: найкращий час доби для фізичних вправ залежить від статі
31 травня 2022 року дослідники Скідморського коледжу та Каліфорнійського державного університету опублікували в журналі Frontiers in Physiology дослідження про відмінності та вплив фізичних вправ за статтю в різний час доби.У дослідженні взяли участь 30 жінок і 26 чоловіків віком 25-55 років, які брали участь у 12-...Читати далі
