-
Вправи натщесерце підходять не всім
Коли активні фізичні вправи та правильна дієта стали кодексом поведінки для багатьох бодібілдерів, вправи натщесерце стали режимом вправ, який може мати і те, і інше.Оскільки більшість людей вважає, що заняття спортом після періоду голодування можуть прискорити спалювання жиру.Це ...Читати далі -
SUNSFORCE ПРИСІДАННЯ І ЖИМ НОГАМИ
1. Хто любить піднімати ногами Найбільшою особливістю підйому ніг є те, що верхня частина тіла спирається на табурет.Іммобілізація тіла зменшує участь основної групи м’язів, збільшує ефект ізоляції на квадрицепси та дозволяє краще контролювати діапазон підйому....Читати далі -
Переваги використання вібраційної плити
Сила - покращує м'язовий тонус, розвиває вибухову силу та витривалість.Втрата ваги - зменшує жирові відкладення та покращує обмін речовин.Гнучкість - збільшує діапазон рухів, координацію, баланс і стабільність.Щільність кісткової тканини - підвищує мінеральну щільність кісткової тканини та запобігає втраті кісткової маси, пов’язаній зі старінням.C...Читати далі -
ПРИСІДАННЯ НАЗАД БОЛГАРСЬКИЙ РОЗДІЛ ПРИСІДАННЯ ЖИМ СТАНОВА ТЯГА РУМУНСЬКА СТАНОВА ТЯГА РУМУНСЬКИЙ РОЗДІЛ СТІЙНИМ РЯДОМ УДАРИ ОСЛУ ЖИМ ПЛЕЧЕМ
Окрім вільних ваг і силових тренажерів, є ще одна частина обладнання, з якою ви можете бути не знайомі.Це називається машина Сміта, і виглядає як штанга, прикріплена до опорної рами.Ви це бачили?Машина Сміта розроблена, щоб надати вам більше підтримки під час ба...Читати далі
