-
Як правильно використовувати плечовий жим?
1. Відрегулюйте положення тіла: нахиліться вперед. У вертикальному положенні крива дії латерального підйому така ж, як і крива сили трапецієподібного м’яза (підйом), тому легше несвідомо задіяти трапецієподібний м’яз.Ви повинні виправити позу тіла і нахилитися вперед, ніби при пр...Читати далі -
Чи може біг запобігти хворобі Альцгеймера?
Незалежно від того, чи відчуваєте ви так званий «кайф бігуна», було показано, що біг зменшує симптоми депресії та тривоги.Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі нейропсихофармакології, показало, що антидепресивний ефект бігу зумовлений більшим ростом клітин у...Читати далі -
Пакет «Домашній тренажерний зал».
Не можете знайти час відвідати спортзал?Більшість людей знаходять усілякі виправдання через дорожній рух, погоду та навіть фобії перед натовпом.Домашні тренажерні зали пропонують ідеальне рішення для пояснень і підтримують ваше тіло у формі.Це може ЗЕКОНОМІТИ ЧАС, оскільки дедалі більш насичений графік брак вільного часу може...Читати далі -
Думаєте створити тренажерний зал своєї мрії у себе вдома?
Тренування у фітнес-центрі може бути приємним, але немає нічого кращого, ніж ідеальний домашній тренажерний зал.Це не тільки зручно з точки зору відстані, але ви можете налаштувати домашній тренажерний зал відповідно до ваших конкретних уподобань і особистої естетики.1. Виберіть правильне розташування Незалежно від того, чи...Читати далі
