-
ПЛОСКИЙ ЖИМ ЛЕЖА
Плоский жим лежачи насамперед опрацьовує м’язи грудей, а також плечі та трицепси.Перш ніж почати, переконайтеся, що ручки вирівняні з центром ваших грудей.Лава може потребувати регулювання, що можна зробити за допомогою червоної ручки для її горизонтального положення.Міцно тримай ноги...Читати далі -
Аеробні вправи
Аеробні вправи — це форма вправ, у яких енергія, необхідна для активності, забезпечується в основному аеробним метаболізмом.Фізичне навантаження та споживання кисню є лінійними залежностями метаболізму кисню від стану фізичного навантаження.У процесі аеробних вправ споживання кисню організмом...Читати далі -
Stairtrainer є центром руху HIIT
Stairtrainer у лінійці продуктів для кардіотренажерів став надійним обладнанням у фітнес-центрах по всьому світу.Сходовий тренажер, який імітує підйом по сходах.Приблизно 15 хвилин безперервного підйому по сходах середньої інтенсивності можуть увійти в стан спалювання жиру.Th...Читати далі -
Чому варто використовувати тренажер для тяги стегнами
Поштовх стегон – це вправа для стегон, призначена для збільшення вашої сили, швидкості та потужності.Це допомагає вам розтягнути стегна, відтягуючи їх позаду тіла.Коли ваші сідничні м’язи не розвинені, ваша загальна сила, швидкість і потужність не будуть такими сильними, якими вони повинні бути.Навіть якщо ви можете...Читати далі
