Нещодавно дослідники з Університету Лестера у Великобританії опублікували своє дослідження в журналі Communications Biology.Результати показують, що швидка ходьба може уповільнити швидкість скорочення теломер, затримати старіння та змінити біологічний вік.
У новому дослідженні дослідники проаналізували генетичні дані, швидкість ходьби за власними оцінками та дані, отримані за допомогою акселерометра з браслетом від 405 981 учасника Біобанку Великобританії із середнім віком 56 років.
Швидкість ходьби визначали так: повільна (менше 4,8 км/год), помірна (4,8-6,4 км/год) і швидка (понад 6,4 км/год).
Близько половини учасників повідомили про помірну швидкість ходьби.Дослідники виявили, що у тих, хто ходить помірно та швидко, довжина теломер значно довша, ніж у тих, хто ходить повільно, цей висновок також підтверджується вимірюваннями фізичної активності, оціненими акселерометрами.І виявив, що довжина теломер пов’язана з інтенсивністю звичної активності, але не із загальною активністю.
Ще важливіше те, що подальший двосторонній рандомізаційний аналіз Менделя показав причинно-наслідковий зв’язок між швидкістю ходьби та довжиною теломер, тобто більша швидкість ходьби може бути пов’язана з більшою довжиною теломер, але не навпаки.Різниця в довжині теломер між повільними і швидкими людьми еквівалентна біологічній різниці у віці в 16 років.
Час публікації: травень-05-2022