Окрім вільних ваг і силових тренажерів, є ще одна частина обладнання, з якою ви можете бути не знайомі.
Це називається машина Сміта, і виглядає як штанга, прикріплена до опорної рами.Ви це бачили?
Тренажер Сміта створений, щоб надати вам більше підтримки під час вправ зі штангою, оскільки він використовує фіксовані рухи «вгору-вниз».
Це не дозволяє вам хитатися вперед або назад поза кадром;робить типові вправи зі штангою трохи легшими.
Не обманюйте себе, це, мабуть, легше, ніж використовувати штангу з вільною вагою, але ви все одно можете отримати чудове тренування всього тіла на цьому обладнанні для тренажерного залу.
Ось вісім чудових рухів, які ви можете виконувати на тренажері Сміта для тренування всього тіла.
Час публікації: 13 червня 2022 р